O nosso conselho de especialistas - pele visivelmente saudável

Com uma experiência de 100 anos a cuidar de pele sensível, Mixa oferece fórmulas altamente eficazes e tolerantes. Descubra os nossos conselhos de especialista para encontrar o cuidado mais adequado para a sua pele.
Detalhe de braço de mulher em fundo rosa
Pele visivelmente saudável

Como reduzir a queratose pilar

Tem pequenas borbulhas/bolinhas vermelhas, cor de carne (tons de pele claros) ou castanhas (tons de pele escuros) nos braços, nas coxas, nas nádegas ou no rosto? A isto chama-se queratose pilar. O aparecimento de pápulas, que pode ocorrer em qualquer idade, não tem, normalmente, qualquer consequência. No entanto, ele pode ser considerado inestético. Em casos raros, a queratose pilar pode provocar comichão na pele (conhecida por “prurido”) ou infeção. Assim sendo, quais as técnicas que pode utilizar para reduzir esta condição e recuperar uma pele macia?

O que é a queratose pilar?

A queratose pilar, coloquialmente conhecida por “pele de galinha” ou “pele de morango”, é o resultado de uma produção excessiva de queratina. Normalmente, a queratina contribui para manter a estrutura da pele. Mas uma acumulação desta proteína obstrui os poros e os folículos onde cresce o cabelo.

A razão para esta acumulação ainda não é conhecida, embora se saiba que os fatores genéticos desempenham um papel importante. A queratose pilar é mais frequente na pele seca e atópica, em mulheres e no inverno, quando as temperaturas são baixas.

Rotinas exfoliantes

Para a apaziguar, é essencial adotar uma rotina de cuidados com a pele que comece com a utilização de produtos exfoliantes.

Depois de remover a maquilhagem e eventuais impurezas com um produto de limpeza suave, deverá eliminar as células mortas da pele uma ou duas vezes por semana. Este ritual ativará a renovação das células e evitará que os poros fiquem obstruídos. Mas tenha cuidado com aquilo que usa. Alguns exfoliantes podem ser demasiado agressivos para a sua pele. 

Existem vários tipos de exfoliantes: mecânicos, químicos e enzimáticos.
Os exfoliantes mecânicos que podem ser caseiros, por exemplo, com flor de sal, borras de café, amêndoa em pó ou flocos de aveia, misturados com um óleo vegetal à sua escolha.
Os exfoliantes químicos consistem, geralmente, em ácidos como o ácido glicólico, o ácido lático ou o ácido salicílico, provenientes de plantas ou produzidos sinteticamente. Este tipo de exfoliante é uma boa opção para a sua pele, pois não é tão agressivo.
Os exfoliantes enzimáticos contêm ácidos de frutos. Eles são úteis para suavizar a sua queratose, pois dissolvem a pele morta à superfície da epiderme. Este é também o método mais suave de exfoliação.

Soluções hidratantes e emolientes

Quando sofre de queratose pilar, a sua pele precisa de ser hidratada e a água retida. Se a pele estiver demasiado seca, a humidade evapora-se. A humidade é necessária para manter a epiderme flexível e macia e para a proteger de irritantes e fatores externos. É por isso essencial usar diariamente uma solução hidratante e um emoliente para reter a água. As borbulhas que se formam a partir da sua queratose pilar diminuirão.
 
Existem dois tipos de emoliente:
Os emolientes hidrofílicos, que têm uma textura fluida e uma base aquosa (álcoois, glicerina, etc.) e que são absorvidos mais rapidamente pela pele;
Os emolientes lipofílicos, que são mais gordurosos, constituídos por óleos, manteigas, etc., e têm uma ação mais duradoura.

Encontrará uma vasta gama de produtos no mercado, incluindo loções, cremes, sprays, pomadas e sabonetes. 

Para além dos emolientes, recomendamos também a ingestão de água ao longo do dia e a utilização de um humidificador em casa se o ar for seco.

Queratolíticos

Por fim, os queratolíticos são muito úteis para eliminar a pele morta que se acumulou à superfície da epiderme, obstruindo os poros e os folículos capilares. Os queratolíticos encontram-se geralmente nas soluções acima referidas: cremes, loções e géis.

Os mais conhecidos são o ácido salicílico e a ureia. O primeiro, originalmente extraído do salgueiro e presente em muitas plantas, nomeadamente nos frutos e legumes, dissolve os resíduos da pele.. A ureia também ajuda a reduzir a acumulação de pele morta e tem propriedades hidratantes e emolientes.

Dependendo do seu tipo de queratose pilar, o seu médico também poderá recomendar substâncias como a vaselina ou o ácido lático. 

Tenha cuidado para não utilizar produtos à base de queratolíticos em crianças, pois estas têm uma pele mais frágil e podem sentir ardor. As mesmas precauções devem ser tomadas à volta dos olhos e das membranas mucosas.

Se a sua queratose pilar for particularmente grave, fale com um profissional de saúde para saber se um peeling ou um tratamento a laser será indicado para si.

O que não deve fazer

Para que as medidas que já tomou funcionem, é essencial reforçá-las com gestos simples do quotidiano e evitar determinados hábitos:
Não coce, mesmo que sinta comichão. Corre o risco de causar uma inflamação e lesões que levarão ao aparecimento de cicatriz. Pelas mesmas razões, não tente esfregar as pequenas borbulhas que causam a aspereza da pele.
Não aplique nem se exponha a produtos com maior potencial irritante.
Evitar tecidos de acrílico, poliéster e lã. Em vez disso, use roupas largas e respiráveis.
Não tome duches ou banhos demasiado quentes ou muito frequentes, por forma a evitar a desidratação da sua pele. A temperatura ideal situa-se entre 30°C e 38°C. A frequência deverá ser de um duche por dia.
Não se automedique. Na dúvida, consulte o seu médico. Não tome quaisquer medicamentos orais ou externos sem o conselho do seu médico.

Com estas dicas, aprenderá gradualmente a gerir a sua queratose pilar. Mesmo que esta não desapareça poderá ajudar a reduzir o seu impacto. 
Ver os restantes artigos